Petra Krüger
zert. Entspannungspädagogin | zert. Burnout Beraterin | zert. Trainerin Multimodales Stressmanagement | Fachkraft Stressmanagement (IHK)
Breite 10
34388 Trendelburg
petra-krueger-workshops@email.de
www.petra-krueger-workshops.de
+49173-9014687
Steuer-ID: 40 932 261 781
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Alle Angebote dienen dazu einen sofortigen Effekt spürbar zu machen und beruhen auf einer ganzheitlichen Betrachtung.
Die ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele.
Vermittelt wird, wie essenziell eine gute Atmung ist und wie sehr unsere Gedanken unsere Emotionen beeinflussen können. Wie wir selbst bestimmt unsere inneren und äußeren Haltungen betrachten und jeden Moment verändern können.
Mit viel Freude werden in den verschiedenen Formaten kleine, alltagstaugliche Tools aus der Entspannungspädagogik und dem Stressmanagement vermittelt. Veränderungen werden fühlbar gemacht. (multimodal)
Das Ziel aller Angebote ist, die Lücke zwischen Reiz und Reaktion (Stressreaktion, des autonomen Nervensystem) zu erkennen, um mit herausfordernden Situationen angemessen umgehen zu können und im Ganzen gelassener und resilienter zu sein.
1:1 stressmindernde Begleitung jew.60-90 min. nach Erstgespräch
Präventive Begleitung mit Einzelgesprächen und individuell abgestimmten Trainings.
Bewegt & Entspannt 60 min.
Kursreihen (8x,10x,12x oder fortlaufend) in Vereinen und Institutionen
Mit Parts aus dem KAHA-Programm, Kräftigung der Körpermitte sowie jeweils einer geführten Endentspannung.
KAHA online sonntags 10:30 Uhr
Kaha ist ein Gruppenfitnessprogramm. Es ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Die Bewegungselemente sind inspiriert vom Taiji, Qigong, Yoga, von der Sturzprophylaxe und AROHA. Langsame, effektive Übungen für Körper und Geist nach instrumentaler Musik
Seelenurlaube am Schmetterlingssteig
Entschleunigte Wanderung im Diemeltal mit Stationen zur Einkehr.
(Mai-Oktober) einzeln oder Kleingruppe max. 6 Personen
Ich freue mich auf unsere Begegnung.
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Krüger Workshops und mache mir diese nicht zu eigen. Die Empfehlungen von Produkten machen diese nicht teurer sondern im Gegenteil Du profitierst von Vergünstigungen und ich bekomme
lediglich einen kleinen Bonus gutgeschrieben. Es dient profitieren somit allen Beteiligten.
Diese individuellen Begleitungen werden bei passender Witterung in der Natur, sonst bei mir vor Ort oder online angeboten. (Wenn Du in der Nähe lebst, selbstverständlich auch bei Dir.)