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AROHA & KAHA ...
KAHA® Kraft- Beweglichkeit- Balance
KAHA bedeutet übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen, Kraft“, ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka
(traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands)
und dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance
zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
KAHA®
• ...ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend.
• ...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen.
• ...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar,
besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen.
Link zum Trailer hier
...hier üben wir die öffnenden, fordernden und entspannenden Tracks aus dem KAHA Programm.
Lass Dich inspirieren!
Du benötigst nur ein Endgerät (PC. Laptop, Tablet, Handy) mit Internet-Zugang, den Zoom Zugang bekommst du nach der abgeschlossenen Buchung von mir zugesandt. Noch lockere Sportkleidung, Handtuch, Getränk und schon kann es losgehen.
Die Fläche von 1,5 m² in deinem Raum reicht völlig aus.
donnerstags um 17:30 Uhr
sonntags um 10:30 Uhr
Paketpreise 3x 5x, 8x oder 10x Teilnahme möglich
KAHA Kurs online donnerstags 17:30 Uhr und sonntags 10:30 Uhr
...hier üben wir die öffnenden, fordernden und entspannenden Tracks aus dem KAHA Programm, lass Dich inspirieren!
95,00 €
Gesamtpreis1
AROHA© Body Mind Soul
AROHA©
Kurs online
findet im Herbst/Winter 2021/22 online statt. Du benötigst nur ein Endgerät (PC. Laptop, Tablet, Handy) Internet-Zugang, den Zoom Zugang bekommst du nach der abgeschlossenen Buchung von mir zugesandt. Noch lockere Sportkleidung, Handtuch, Getränk und schon kann es losgehen.
Die Fläche von 1,5 m² in deinem Raum reicht völlig aus.
Infos und Trailer hier.
dienstags um 17:30 Uhr Brunnenpark Hofgeismar
Paketpreise 3x, 5x, 8x oder 10x Teilnahme möglich
AROHA © Kurs online dienstags 17:30 - 18:15 Uhr
AROHA © ist ein Wort aus der Sprache der Maori und bedeutet Liebe. Körper und Geist finden schnell zueinander. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen An- und Entspannung hält Körper und Geist auf Trapp. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt.
Das Training ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich. Die Methode tut auch der emotionalen Stabilität gut: In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist. Die besondere Atmosphäre während des Kursverlaufs wird besonders durch die dafür komponierte Musik im Dreivierteltakt unterstützt.
Lass Dich inspirieren und fühle die Ausgeglichenheit von Körper und Geist!
80,00 €
Gesamtpreis1
Wohlspannungs-Workshop in Hofgeismar im Winter 2021
Sichere Dir schnell noch einen Platz im Winter-Wohlspannungs-Workshop in Hofgeismar. Hier erfährst Du wissenswertes über Deinen Körper in Stresssituationen, was Deine Gedanken dabei bewirken und wie Du dem insgesamt effektiv begegnen kannst. Theorie und Praxis wechseln bei diesem Workshop wohldosiert ab.
Du lernst intensiv verschiedene Entspannungsmethoden hautnah kennen und wirst nach diesem Samstagvormittag ganz gelassen in Dein restliches Wochenende starten. "Das war jetzt ein Gefühl wie im Urlaub". (Ein Feedback vom letzten Herbst.)
Bist Du dabei? Ich freue mich auf Dich!
Wohlspannungs-Workshop, Sa. 04.12.2021
Wohlspannungs-Workshop in Hofgeismar 10:30 - ca. 14:30 Uhr , Grüner Weg 31a
begrenzte Teilnehmer*innenzahl: 4
54,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder1
Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland
- wenig Kapazitäten
- 1 - 3 Tage Lieferzeit
Seelenurlaub
Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag und all Deinen Aufgaben. Spüre Deinen Atem und komme ganz bei Dir an.
Die Veranstaltung findet nur bei stabilem Wetter* statt. Anmeldung sind, Corona-bedingt, unbedingt erforderlich!
* Bei Unwetterwarnungen, starkem Wind und Dauerregen fällt die Veranstaltung aus.
Seelenurlaub
NATUR * ATEM * SEIN
Mindestteilnehmer*innen: 3 Personen
Maximalteilnehmer*innen: 6 Personen
Der Kurs findet nur bei stabilem Wetter statt. Anmeldung sind, Corona-bedingt, unbedingt erforderlich!
34,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder1
Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland
- noch gut buchbar
- 1 - 3 Tage Lieferzeit
Mache Dir selbst oder einem lieben Menschen eine Freude
und schenke einen Gutschein zur freien Wahl aus meinem Programm.
Geschenk-Gutschein
Gelassenheit als Geschenk für einen lieben Menschen ist als Gutschein bei mir erhältlich. Der Versand erfolgt in der Regel innerhalb von 3 Werktagen. Einlösbar bei allen hier angegebenen Angeboten von mir.
50,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder1
Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland
- noch gut buchbar
- 1 - 3 Tage Lieferzeit
Mögen Dein Kopf und Dein Herz mit einer Stimme sprechen.
Zertifiziert durch den Berufsverband der Entspannungspädagogen BVEP.