"Deine erste Pflicht ist, dich selbst glücklich zu machen.

Bist du glücklich, so machst du auch andere glücklich." 
*Ludwig Andreas Feuerbach

Kurz vor einem Burnout funktionierst du nur noch und hast keinen Bezug mehr zu dem, was du da tust. Du lebst nicht, du existierst,  ohne richtige Freude, ohne nahbare Liebe zu dir selbst und zu der Welt um dich herum.

Wenn der Schmerz so groß wird, dass du aufwachst und plötzlich denkst: "so will ich nicht mehr weitermachen, es muss sich etwas ändern!", dann entscheidest DU aktiv zurück in das Geschenk des Lebens zu gehen.

Du wachst wörtlich Schritt für Schritt auf und weißt nach vielen Schritten in die, für dich richtige Richtung, was wirklich zählt und wichtig ist.
Du lebst dann wirklich und hast auch das stimmige Gefühl und großes Vertrauen in dich selbst und weit darüber hinaus.
Dann stehst du wieder morgens auf und freust dich auf deinen Tag.
Hast keine Panik mehr vor den Aufgaben, die auf dich zukommen.

Kannst die Kontrolle loslassen, weil du ganz sicher weißt, dass du vertrauen kannst.
Bist kein Opfer der Umstände mehr, sondern stehst beherzt zu dem, was da kommt und machst das Beste daraus.

Ohne den Anspruch "perfekt" sein zu müssen.
Dein Herz sagt dir etwas und du hörst es wieder, übergehst deine Impulse nicht mehr und die deines Körpers, nur weil "man" dies oder das ja so macht.

Du fühlst dich wieder aktiv und lässt dich nicht mehr von dem steuern, was deine Konditionierungen dir flüstern oder dein "innerer Kritiker".

Dieser Weg hin zu dir selbst geht raus aus deinem Kopf, rein in deinen Körper -der übrigens oft schon ganz laut gerufen hat, dass du dich auf eine Sackgasse zu bewegst- darüber hinaus und wieder hinein in dein Herz.

Dieser Weg erfordert Entschlusskraft & Mut. Die Belohnung ist ein bezauberndes Gefühl von Ruhe im Herzen, Kraft und ein Glück von innen heraus, dass sich so wunderbar anfühlt, dass es sich mit Worten kaum beschreiben lässt.

Du lebst dann ein Leben, wie du es dir vorher nicht mal ansatzweise noch vorstellen konntest.

Du spürst die universelle LIEBE und bist wieder verbunden mit Allem, was ist. Fühlst dich wieder ganz - statt leer und abgeschnitten.

Unser Körper kann superschnell entspannen, entscheidend ist, dass unser Verstand es auch wirklich will.
Kopflastige, verantwortungsvolle Menschen haben oft Schwierigkeiten loszulassen. Die größte Verantwortung nämlich, die für sich selbst, schieben sie sehr gern sehr weit nach hinten. Ich weiß sehr gut wovon ich da spreche, denn auch mir ging es einmal so.

Selbstbestimmt JA-sagen ist etwas ganz anderes und weit davon entfernt verantwortungslos zu sein.

Schuldige suchen ist sehr leicht, heißt aber gleichzeitig dass du deine Verantwortung abgibst und ein Opfer bist. Willst du das wirklich?

Nein, niemand will das wirklich, oder?

Absolut keine Ausreden, und keine faulen Kompromisse mehr.
Geht nicht - gibt's nicht. Irgendetwas geht immer.

Das Leben gibt dir und du entscheidest mit deiner Haltung was du daraus machst. Wir sind niemals ganz allein, es gibt immer Möglichkeiten und Wege und auch Hilfe und Unterstützung wenn es mal schwer wird. Allein sind wir nur wenn wir die Entscheidung treffen uns abzuwenden und uns vor Allem und Jedem verschließen.

Solange noch ein Fünkchen Energie in uns steckt, sei es auch noch so klein, lohnt es sich diesem kleinen Licht zu folgen.
Klar, das Leben selbst wirft dir manchmal echte Brocken in den Weg. Die Entscheidung für die Richtung triffst aber immer du selbst. Und falsch abbiegen passiert jedem, heißt trotzdem in Bewegung sein. Erneut abbiegen, sogar wenden und umdrehen auch.

Mal etwas langsamer kann manchmal sehr gut tun, um einen klaren Blick zu bekommen. Ein totaler Stopp? Hm, Leben ist Bewegung, sei sie auch noch so langsam.

Burnout im eigentlichen Sinne ist das, was der Körper macht wenn du seine Zeichen lange genug ignoriert hast, dann ist er allerdings schon komplett im Burnout-Kreislauf und am Ende der Fahnenstange angelangt. Soweit sollte es niemand kommen lassen, besser weit vorher umdenken.
Ganz schön schlau unser Körper, er hat dann die Sackgasse erkannt und blockiert - auch wenn unser konditionierter Verstand dann meistens immer noch eine Zeit benötigt, um zu begreifen.  

Das ist auch dann noch die allergrößte Chance für eine Veränderung.

Dennoch: So weit sollte es wirklich lieber gar nicht erst kommen!

Das Leben ist immer für uns, also sind wir selbst es besser auch!
Wenn wir unseren Verstand immer wieder überprüfen, unser Herz wieder öffnen und auf seine Impulse hören, dann gelingt LEBEN.

Mit den richtigen Gedanken können wir schon so viel gelingen lassen. Jedes Projekt, jede Veranstaltung, jedes Angebot - einfach nahezu alles in unserem Leben entspringt einem Impuls und einer Idee. Wenn die Idee sich richtig gut anfühlt und dein Herz sich öffnet ist der Samen für ihre Erschaffung bereits gesetzt. 

Fühlen und entscheiden kannst nur du was gut für dich ist und dann entscheide dich mit ganzem Herzen.

Alles Liebe! 

Du festgestellt hast, dass du im Hamsterrad läufst und dich von Wochenende zu Wochenende oder Urlaub zu Urlaub hangelst. Du dich nicht wohl fühlst, weil du z.B.:

• schlecht ein- und durchschlafen kannst
  
• die Projekte und Themen dich nicht loslassen
• empfindlicher und dünnhäutiger reagierst als früher
• das Gefühl hast schlecht abschalten zu können und unruhig bist
• schneller müde bist
• Kopfschmerzen nahezu an der Tagesordnung sind
• du aus unerklärlichen Gründen manchmal schwermütig, traurig oder schnell zornig wirst
  

Du wirst bei mir eine besonders empathische und individuelle Begleitung bekommen, da ich mich mit dem Thema aus eigener Erfahrung lange befasst habe und daraufhin meine Aus- und Weiterbildungen in diesem Bereich folgten.  Ich unterstütze dich mit meiner Expertise als Entspannungspädagogin und Fachkraft für Stressmanagement im Umgang mit deinem Stressempfinden. 

Nach einer ersten Standortbestimmung finden wir den für dich und deine Lebenssituation besten Weg, damit du wieder mehr Freude und Leichtigkeit empfinden kannst. Gehe jetzt den ersten Schritt!

Du bekommst kompakt und individuell auf dich und deine Bedürfnisse angepasst:

• Impulse, die dich zum Umdenken bringen und dir helfen in deine wahre Kraft zu kommen

• Du verlässt die ausgetretenen, alten Pfade deiner Denkweise und vernetzt deine neuronalen Netzwerke neu

Lass dich begleiten auf dem Weg in deine wahre Gelassenheit und verbinde dich wieder mit deinem Herz, welches dir Freude & Leichtigkeit bringen will.

Ich freue mich auf unsere Begegnung.

Um dich davon zu überzeugen, dass ich die richtige Begleitung für dich bin, vereinbare ein kostenloses Erstgespräch. Ich melde mich spätestens innerhalb der nächsten 48 Stunden mit einem Terminvorschlag für ein Telefonat oder einen Zoom-Call.

Willst du individuell 1:1 mit mir trainieren? Hierbei ist der Vorteil, dass du entscheidest wie genau das Training für dich zusammengestellt sein soll. z.B. 2 Parts Aroha, 1 Part Kaha o.ä.

Bei den Übungen und auch beim Dehnen im Anschluss gehe ich genau auf die für dich wichtigen Schwerpunkte ein und darüber hinaus auf weitere Themen, die du sonst noch mitbringst.

Danach bist du vollkommen gelöst, gut drauf und entspannt.

Sprich mich einfach an, ich freue mich auf dich!