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Aktuelle Angebote


Seelenurlaub am Diemeltaler Schmetterlingssteig

Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag und all Deinen Aufgaben. Spüre Deinen Atem und komme ganz bei Dir an.

Einfach mal SEIN, lautet das Motto dieser Veranstaltung.

 
Hauptaugenmerk liegt an diesem Tag beim Thema Atem und Entschleunigung, mit achtsamen Bewegungseinheiten für Körper & Geist.
Bei leichten und einfachen Mitmachübungen wirst Du feststellen wie gut Dein Atem Dich trägt und in Deine Mitte bringt.
Es wird auch eine kurze Strecke in Stille zurückgelegt, so dass die Natur ihre volle Wirkung in Dir entfalten kann. 
Genieße den Tag unter Gleichgesinnten. Die Strecke führt uns ein Stück entlang am Diemeltaler Schmetterlingssteig, weiter durch den Wald und wieder zurück Richtung Sommerberg Walzgraben (ebenfalls Schmetterlingssteig). Insgesamt ca. 4 km.
Die Endzeit möchte ich ungern vorab konkret festlegen, sondern ganz nach Intuition, Gruppendynamik und auch Wetterbedingungen ein wenig offen halten.
Ein Getränk mitzunehmen ist auf jeden Fall eine gute Idee, einen Snack bekommst du von mir.

Eine präventive Investition in Deine Gesundheit und ein Tag so unbeschwert wie Urlaub.
Diese Veranstaltung wird auch gerne als Gutschein verschenkt. Du kannst damit wunderbar einen Herzensmensch überraschen.

 

Ich freue mich auf Dich!

Die Veranstaltung findet nur bei stabilem Wetter* statt.  Anmeldung sind, Corona-bedingt, unbedingt erforderlich! Es gelten die dann aktuellen hessischen Infektionsschutz-Bedingungen.

* Bei Unwetterwarnungen, starkem Wind und Dauerregen fällt die Veranstaltung aus.

Du kannst auf Rechnung klicken und im Anschluss überweisen.

 

Bitte unbedingt vorher anmelden, ich vergebe nur wenige Plätze.

Seelenurlaub am Diemeltaler Schmetterlingssteig

NATUR * ATEM * SEIN

Mindestteilnehmer*innen: 2 Personen

Maximalteilnehmer*innen: 6 Personen

 

Der Kurs findet nur bei stabilem Wetter statt.  Anmeldung sind, Corona-bedingt, unbedingt erforderlich!

35,00 €

  • noch gut buchbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

AROHA & KAHA ...

KAHA® Kraft- Beweglichkeit- Balance

KAHA bedeutet übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen, Kraft“, ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka

(traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands)

und dem klassischen Yoga. 

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance

zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

 

KAHA®

 

• ...ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend.

• ...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen.

• ...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar,

besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen. 

Link zum Trailer hier  

 

 

 

 

 ...hier üben wir die öffnenden, fordernden und entspannenden Tracks aus dem KAHA Programm. 

Lass Dich inspirieren! 

 

Du benötigst nur ein Endgerät (PC. Laptop, Tablet, Handy) mit Internet-Zugang, den Zoom Zugang bekommst du nach der abgeschlossenen Buchung von mir zugesandt. Noch lockere Sportkleidung, Handtuch, Getränk und schon kann es losgehen.

Die Fläche von 1,5 m² in deinem Raum reicht völlig aus.

 

 

donnerstags um 17:30 Uhr 

sonntags um 10:30 Uhr

Paketpreise 3x 5x, 8x oder 10x Teilnahme möglich

 

KAHA Kurs online donnerstags 17:30 Uhr und sonntags 10:30 Uhr

...hier üben wir die öffnenden, fordernden und entspannenden Tracks aus dem KAHA Programm, lass Dich inspirieren!  

 

Da momentan die AROHA und KAHA Kurse online angeboten werden, kannst Du die Kurse 3 x pro Woche besuchen wenn Dir danach ist. Der Kurs findet immer ab 3 Teilnehmenden statt. Die Abfrage erfolgt zeitnah über eine Whats app Gruppe.

95,00 €


AROHA© Body Mind Soul

 

AROHA©

Kurs online

findet im Herbst/Winter 2021/22 online statt.  Du benötigst nur ein Endgerät (PC. Laptop, Tablet, Handy) Internet-Zugang, den Zoom Zugang bekommst du nach der abgeschlossenen Buchung von mir zugesandt. Noch lockere Sportkleidung, Handtuch, Getränk und schon kann es losgehen.

Die Fläche von 1,5 m² in deinem Raum reicht völlig aus.

Infos und Trailer hier.

 

dienstags um 17:30 Uhr  Brunnenpark Hofgeismar

Paketpreise 3x, 5x, 8x oder 10x Teilnahme möglich

 

 

 

AROHA © Kurs online dienstags 17:30 - 18:15 Uhr

AROHA © ist ein Wort aus der Sprache der Maori und bedeutet Liebe. Körper und Geist finden schnell zueinander. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen An- und Entspannung hält Körper und Geist auf Trapp. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt.

Das Training  ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich. Die Methode tut auch der emotionalen Stabilität gut: In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist. Die besondere Atmosphäre während des Kursverlaufs wird besonders durch die dafür komponierte Musik im Dreivierteltakt unterstützt.

Lass Dich inspirieren und fühle die Ausgeglichenheit von Körper und Geist! 

 

 

 

 

 

 

80,00 €


Wohlspannungs-Workshop in Hofgeismar im Frühjahr 2022

 

Sichere Dir schnell einen der wenigen Plätze im Frühjars-Wohlspannungs-Workshop 2022, eine Präsenzveranstaltung in Hofgeismar. Hier erfährst Du wissenswertes über Deinen Körper in Stresssituationen, was Deine Gedanken dabei bewirken und wie Du dem insgesamt effektiv begegnen kannst. Danach hast du viele effektive Tools für deine Selbstfürsorge an der Hand.

Theorie und Praxis wechseln bei diesem Workshop wohldosiert ab. 

Du lernst in diesem Workshop auch verschiedene Entspannungsmethoden hautnah kennen und wirst nach diesem Samstagvormittag ganz gelassen in Dein restliches Wochenende starten. "Das war jetzt ein Gefühl wie im Urlaub".  (Eine Teilnehmerinnen-Stimme)

 

Bist Du dabei? Ich freue mich auf Dich!

Frühjahrs Wohlspannungs-Workshop, Sa. 19. März 2022

 

Wohlspannungs-Workshop  in Hofgeismar am Samstag, den 19. März ab  10:30 Grüner Weg 31a

begrenzte Teilnehmer*innenzahl: 6

54,00 €

  • wenig Kapazitäten
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit
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Entspannung & Naturkraft auf dem Muschelkalkweg, achtsame Muttertagswanderung am 8. Mai


Gemeinsame Wanderung  mit dem Kräuterexperten Thomas Otterpohl Kräuter Thomas 

sind wir unterwegs von Ostheim nach Lamerden und zurück. eine Veranstaltung für wissbegierige Erholungssuchende.

 

 

Bei leichten Mitmachübungen an wunderbaren Kraftorten finden wir verschiedene Kräuter und füllen den Körper mit neuer Energie. Bei dieser Wanderung gibt es wertvolle Tipps über Naturheilkräfte und die regenerierende Wirkung des Waldes wird bei achtsamen Übungen verstärkt.

Bereits vor etwa 3000 Jahren galten die Bäume als einzigartige Kraftorte für unsere keltischen Vorfahren. Jeder Baum hatte seine Bedeutung und war dazu einem der zahlreichen Götter gewidmet. Dazu finden sich im Wald unzählige Kräuter, die nicht nur Heilzwecken dienten. Oft war ihre Verwendung weitaus vielseitiger, als wir heute vermuten.

 

Unterwegs nehmen wir einen kleinen Snack ein.

 

Nicht barrierefrei, mittlere Schwierigkeit. Streckenlänge mit Rückweg etwa 8 km.

Festes Schuhwerk empfohlen.

Dauer etwa 4 Stunden

 

 

Achtsame Muttertagswanderung: Entspannung & Naturkraft auf dem Muschelkalkweg mit Kräuter Thomas

Sonntag 8. Mai 2022, Treffpunkt, 14:30 Uhr,  Ostheim Spangenbreite, Weg zur Diemel

39,00 €

  • noch gut buchbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Entspannung zum Verschenken!
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  • noch gut buchbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit