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Einzelbegleitung
Wenn wir inneren Widerstand loslassen und absolut in der Akzeptanz sind, mit dem was ist, spüren wir wie die Kraft des Lebens durch uns durchfließt.
Erleben im HIER und JETZT diese tiefe Vertrautheit. Unsere innere angeborene Harmonie, die immer unter all dem Tosen an der Oberfläche da ist. Und wenn Du jetzt denkst: "Bitte nicht, wieder so eine, bei der ich gefühlt stundenlang Rosinen drehen soll, um mich selbst wahrzunehmen." Dann muss ich Dich leider enttäuschen. Dazu bin ich selbst viel zu lebendig.
Das Leben ist wie es ist, mit all seinen Herausforderungen und Wachstumschancen, soviel ist klar. Hier bei mir biete ich Dir den Raum, um in ruhiger Umgebung zu reflektieren.
Es ist ganz sicher nicht alles nur weichgespült und Du bekommst kleine Hausaufgaben, die Dich maximal unterstützen sollen diese Ruhe und Kraft wieder mehr aus Dir selbst heraus zu empfinden.
Ich sehe es als meine Aufgabe Dich wieder in diese Kraft hinein zu begleiten. Dir ganz empathisch die Anleitungen zur Verfügung zu stellen, die für Dich persönlich effektiv sind, damit Du in Dir wieder diese Kraftquelle entdeckst.
In festem Glauben und mit den Erfahrungswerten, dass tatsächlich eine höhere Führung mit beteiligt ist, wenn wir uns derer öffnen.
Sie ist immer und überall verfügbar wir dürfen uns nur er-innern.
In diesem Sinne begleite ich Dich mit den passenden Methoden aus meiner Expertise sehr lebendig und individuell vom Groben zum Feinen.
Damit auch Du die Lebensenergie, diesen Flow, der Dich stärkt und zur Ruhe bringt, wieder deutlich wahrnehmen kannst. Dann ebnet sich Dein Weg und Du wirst klar sehen, was Dir wirklich entspricht und für Dich wichtig ist.
Die Schwere und der Stress können abfallen.
Entscheide Dich eine neue Perspektive einzunehmen.
Mach Dir gerne ein Bild davon wie ich Dich in Deiner persönlichen Situation bestmöglich ein Stück Deines Weges begleiten kann.
Kontaktiere mich und wir vereinbaren ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch.
Gelassen durch die dunkle Jahreszeit (Hybrid-Begleitung)
Hier findest Du ein Hybrid-Angebot, welches kombiniert mit Zoomtreffen in Kleingruppe und drei Einzelbegleitungen durch die dunklen Monate, darauf abzielt den Herbst/Winter gelassen, voller Zuversicht zu genießen und zum innerlichen Auftanken zu nutzen. Mein Ziel ist es mit dieser Begleitung ein Licht für Dich und eine übersichtliche Gruppe Menschen durch die dunkle Jahreszeit zu sein.
Alle Angebote dienen dazu einen sofortigen Effekt spürbar zu machen und beruhen auf einer ganzheitlichen Betrachtung.
Die ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele.
Vermittelt wird, wie essenziell eine gute Atmung ist und wie sehr unsere Gedanken unsere Emotionen beeinflussen können. Wie wir selbst bestimmt unsere inneren und äußeren Haltungen betrachten und jeden Moment verändern können.
Mit viel Freude werden in den verschiedenen Formaten kleine, alltagstaugliche Tools aus der Entspannungspädagogik und dem Stressmanagement vermittelt. Veränderungen werden fühlbar gemacht. (multimodal)
Das Ziel aller Angebote ist, die Lücke zwischen Reiz und Reaktion (Stressreaktion, des autonomen Nervensystem) zu erkennen, um mit herausfordernden Situationen angemessen umgehen zu können und im Ganzen gelassener und resilienter zu sein.
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1:1 stressmindernde Begleitung jew.60-90 min. nach Erstgespräch
Präventive Begleitung mit Einzelgesprächen und individuell abgestimmten Trainings.
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Bewegt & Entspannt 60 min.
Kursreihen (8x,10x,12x oder fortlaufend) in Vereinen und Institutionen
Mit Parts aus dem KAHA-Programm, Kräftigung der Körpermitte sowie jeweils einer geführten Endentspannung.
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KAHA online sonntags 10:30 Uhr
Kaha ist ein Gruppenfitnessprogramm. Es ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Die Bewegungselemente sind inspiriert vom Taiji, Qigong, Yoga, von der Sturzprophylaxe und AROHA. Langsame, effektive Übungen für Körper und Geist nach instrumentaler Musik
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Seelenurlaube am Schmetterlingssteig
Entschleunigte Wanderung im Diemeltal mit Stationen zur Einkehr.
(Mai-Oktober) einzeln oder Kleingruppe max. 6 Personen
Ich freue mich auf unsere Begegnung.
Mögen Dein Kopf und Dein Herz mit einer Stimme sprechen.
Zertifiziert durch den Berufsverband der Entspannungspädagogen BVEP.
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Krüger Workshops und mache mir diese nicht zu eigen. Die Empfehlungen von Produkten machen diese nicht teurer sondern im Gegenteil Du profitierst von Vergünstigungen und ich bekomme
lediglich einen kleinen Bonus gutgeschrieben. Es dient profitieren somit allen Beteiligten.
Diese individuellen Begleitungen werden bei passender Witterung in der Natur, sonst bei mir vor Ort oder online angeboten. (Wenn Du in der Nähe lebst, selbstverständlich auch bei Dir.)