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Alle Angebote dienen dazu einen sofortigen Effekt spürbar zu machen und beruhen auf einer ganzheitlichen Betrachtung. 

 

Die ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele.

Vermittelt wird in allen Angeboten, wie essenziell eine gute Atmung ist und wie sehr unsere Gedanken unsere Emotionen beeinflussen können. Wie wir selbst bestimmt unsere inneren und äußeren Haltungen betrachten und jeden Moment verändern können.

Mit Leichtigkeit und Freude werden in den verschiedenen Formaten kleine, alltagstaugliche Tools aus der Entspannungspädagogik und dem Stressmanagement vermittelt. Veränderungen werden fühlbar gemacht. (multimodal)

Das Ziel aller Angebote ist, die Lücke zwischen Reiz und Reaktion (Stressreaktion, des autonomen Nervensystem) zu erkennen, um mit herausfordernden Situationen angemessen umgehen zu können und im Ganzen gelassener und resilienter zu sein.

 

  • 1:1 stressmindernde Begleitung jew.60-90 min. nach Erstgespräch

    Präventive Begleitung mit Einzelgesprächen und individuell abgestimmten Trainings.

  • Bewegt & Entspannt 60 min. 

    Kursreihen (8x,10x,12x oder fortlaufend) in Vereinen und Institutionen

    Mit Parts aus dem KAHA-Programm, Kräftigung der Körpermitte sowie jeweils einer geführten Endentspannung.

  • KAHA online sonntags 10:30 Uhr 

    Kaha ist ein Gruppenfitnessprogramm. Es ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Die Bewegungselemente sind inspiriert vom Taiji, Qigong, Yoga, von der Sturzprophylaxe und AROHA. Langsame, effektive Übungen für Körper und Geist nach instrumentaler Musik.

  • Wohlfühl-Workshops 3-5 Stunden auf Anfrage

    Im Kursraum Hofgeismar bis zu 8 Personen, extern 12-15 Personen.

  •  

    Seelenurlaube am Schmetterlingssteig

    Entschleunigte Wanderung im Diemeltal mit Stationen zur Einkehr.

    (Mai-Oktober) einzeln oder Kleingruppe max. 6 Personen 

Hybrid- Kurs Gelassen durch die dunkle Jahreszeit

6-monatige Begleitung Oktober bis März on- und offline in kleiner Gruppe mit Einzelterminen und regelmäßigen Gruppentreffen durch die dunklen Monate.

(Neues Angebot ab Herbst, Newslettereintrag!)

 

Ich freue mich auf unsere Begegnung.

 

   

 

Wohlspannungs-Workshops

 In den Workshops für bis zu 8 Personen im schönen Kursraum in Hofgeismar nach vorheriger Terminabsprache.

Gerne komme ich auch in Firmen oder geeignete private Räumlichkeiten.

Einzelbegleitung

Diese individuellen Begleitungen werden bei passender Witterung  in der Natur, vor Ort oder online angeboten. 

 

Gelassen durch die dunkle Jahreszeit (Hybrid Begleitung) Oktober - März

Hier findest Du ein  Hybrid-Angebot,  welches kombiniert mit   Zoomtreffen in übersichtlicher Gruppe und drei Einzelbegleitungen durch den Herbst Winter darauf abzielt den Herbst/Winter entspannt und voller Zuversicht zu genießen.