Aktuelle Angebote


Seelenurlaub

Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag und all Deinen Aufgaben. Spüre Deinen Atem und komme ganz bei Dir an.

Einfach mal sein, lautet das Motto an diesem Vormittag.

Hauptaugenmerk liegt an diesem Vormittag beim Thema Atem und Entschleunigung mit achtsamen Bewegungseinheiten für Körper & Geist.
Bei leichten und einfachen Mitmachübungen wirst Du feststellen wie gut Dein Atem Dich trägt und in Deine Mitte bringt.
Es wird auch eine kurze Strecke in Stille zurückgelegt, so dass die Natur ihre volle Wirkung in Dir entfalten kann. 
Genieße einen Vormittag unter Gleichgesinnten. Die Strecke führt uns ein Stück entlang am Diemeltaler Schmetterlingssteig, weiter durch den Wald und wieder zurück Richtung Sommerberg Walzgraben (ebenfalls Schmetterlingssteig). Insgesamt ca. 4 km.
Weiter gibt es auch Planungen, die im Herbst, Winter und Frühjahr stattfinden. Hier gehen wir auch entlang der Eberschützer Klippen und durch die Dingel. (Denkmal Grünender Pilgerstab) Monatlich ist eine Veranstaltung geplant.

 

Bitte vorher per klick unten anmelden, Du kannst auf Rechnung klicken und trotzdem vor Ort zahlen. 

 

Der Kurs findet nur bei stabilem Wetter* statt.  Anmeldung sind, Corona-bedingt, unbedingt erforderlich!

* Bei Unwetterwarnungen und Dauerregen fällt die Veranstaltung aus.

 

Die Endzeit möchte ich ungern vorab konkret festlegen, sondern ganz nach Intuition, Gruppendynamik und auch Wetterbedingungen ein wenig offen halten.
Ca. 14 Uhr werden wir wieder zurück sein.
Ein Getränk mitzunehmen ist auf jeden Fall eine gute Idee, wer einen Snack braucht packt diesen ebenfalls ins Säckel.
Ich freue mich auf Dich!

 

Seelenurlaub

NATUR * ATEM * SEIN

Mindestteilnehmer*innen: 3 Personen

Maximalteilnehmer*innen: 8 Personen

 

Der Kurs findet nur bei stabilem Wetter statt.  Anmeldung sind, Corona-bedingt, unbedingt erforderlich!

29,00 €

  • noch gut buchbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

KAHA & Mindfulness

Sonderprogramm zum Jahreswechsel

Bei diesem angenehmen kleinen Gruppentraining werden zuerst die einfachen und leichten Kaha- Elemente (Qi Gong, Thai Chi, Yoga- inspiriert siehe Trailer unten) geübt, diese sind sehr herzöffnend und bringen Dich  in Deine körperlich-geistige Balance, anschließend münden diese Parts in meditative Entspannungsparts und es wird positive Rituale geben, die Dich dabei unterstützen sollen Deinem Jahreswechsel einen angenehmen Ausklang sowie einen freien, offenen und positiven Start in Dein Jahr 2021 zu gestalten.  Ich freue mich schon sehr darauf mit Dir diese kleine "Reise" zu starten.

KAHA & Mindfulness

6x 90 min donnerstags 17:15 - 18:45 UHR

DEZ: 03.12. | 10.12. | 17.12.2020

JAN: 07.01. | 14.01. | 21.01.2021

97,00 €

  • leider belegt, vielleicht klappt es beim nächsten Mal

 

AROHA©

Kurse in Hofgeismar

finden in den Räumen der Hebammen-Praxis Susi Erdmann im Grünen Weg 31a in Hofgeismar statt. Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Infos und Trailer hier.

 

dienstags um 17:30 Uhr 


 

Nächster buchbarer Kurs:

19.01.2021 - 23.03.2021

 

10 x 45 min.

 

 

AROHA © Kurs 10er ab 19.01.2021

AROHA © ist ein Wort aus der Sprache der Maori und bedeutet Liebe. Körper und Geist finden schnell zueinander. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen An- und Entspannung hält Körper und Geist auf Trapp. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt.

Das Training  ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich. Die Methode tut auch der emotionalen Stabilität gut: In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist. Die besondere Atmosphäre während des Kursverlaufs wird besonders durch die dafür komponierte Musik im Dreivierteltakt unterstützt.

Lass Dich inspirieren und fühle die Ausgeglichenheit von Körper und Geist! 

 

 

 

 

 

 

84,00 €

  • wenig Kapazitäten

KAHA® Kraft- Beweglichkeit- Balance

AROHA & KAHA ...

 ...hier üben wir die öffnenden, fordernden und entspannenden Tracks aus dem KAHA Programm in Kombination mit AROHA.  Lass Dich inspirieren!  Bei schönem Wetter auch nach Absprache im Schatten der Bäume des Hofgeismarer Brunnenparks.

 

donnerstags um 17:15 Uhr 10x 60 min.

neuer Kurs:

04.02. - 08.04.2021

 

 

 

KAHA Kurs 10er ab 04.02.2021

...hier üben wir die öffnenden, fordernden und entspannenden Tracks aus dem KAHA Programm, lass Dich inspirieren!  

 

AROHA & KAHA

93,00 €

  • wenig Kapazitäten

KAHA bedeutet übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen, Kraft“, ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka

(traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands)

und dem klassischen Yoga. 

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance

zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

 

KAHA®

 

• ...ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend.

• ...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen.

• ...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar,

besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen. 

Link zum Trailer hier  

 

 

 

 


Wohlspannungs-Workshop 2020 online: 12.12.2020


Sichere Dir einen der wenigen Plätze im Herbst-Wohlspannungsworkshop. Hier erfährst Du wissenswertes über Deinen Körper in Stresssituationen und wie Du diesen effektiv begegnen kannst. Theorie und Praxis wechseln bei diesem Workshop wohldosiert ab. 

Du lernst verschiedene Entspannungsmethoden hautnah kennen und wirst nach diesem Samstagvormittag ganz entspannt in Dein restliches Wochenende starten. "Das war jetzt ein Gefühl wie im Urlaub".  (Ein Feedback vom letzten Herbst.)


Bist Du dabei? Ich freue mich auf Dich!

Wohlspannungs-Workshop online oder Präsenz-Veranstaltung

Herbst Wohlspannungs-Workshop online Sa. 12.12.2020, 10:30 - ca. 12:30 Uhr locker-und leicht vom Lieblingsplatz aus.

Frühjahrs Wohlspannungs-Workshop in Hofgeismar, Präsenz-VA, falls wieder möglich 20.03. 2021, Grüner Weg 31 a, 10:30 Uhr - ca. 13:30 Uhr

45,00 €

38,00 €

  • noch gut buchbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Entspannung zum Verschenken!
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Gutschein Entspanntes Geschenk

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45,00 €

  • noch gut buchbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit