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AROHA ©

 

AROHA©

 Kurse in Hofgeismar

finden in den Räumen der Hebammen-Praxis Susi Erdmann im Grünen Weg 31a in Hofgeismar statt. Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Infos und Trailer hier.

 

dienstags um 17:30 Uhr 

 28.04. | 05.05. | 12.05. |19.05. | 26.05. | 02.06. | 09.06. | 16.06. | 23.06. | 30.06. |

 

 

10 x 45 min.

 

 

 

dienstags um 17:30 Uhr 

 28.04. | 05.05. | 12.05. |19.05. | 26.05. | 02.06. | 09.06. | 16.06. | 23.06. | 30.06. |

 

 

10 x 45 min. ausgebucht!

AROHA ©

AROHA © ist ein Wort aus der Sprache der Maori und bedeutet Liebe. Körper und Geist finden schnell zueinander. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen An- und Entspannung hält Körper und Geist auf Trapp. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt.

Das Training  ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich. Die Methode tut auch der emotionalen Stabilität gut: In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist. Die besondere Atmosphäre während des Kursverlaufs wird besonders durch die dafür komponierte Musik im Dreivierteltakt unterstützt.

Lass Dich inspirieren und fühle die Ausgeglichenheit von Körper und Geist! 

 

 

79,00 €

  • verfügbar

KAHA® Kraft- Beweglichkeit- Balance

AROHA & KAHA ...

 ...hier üben wir die öffnenden, fordernden und entspannenden Tracks aus dem KAHA Programm in Kombination mit AROHA.  Lass Dich inspirieren!  

 

donnerstags um 17:15 Uhr 10x 60 min.

 

23.04. | 30.04. | 07.05. | 14.05. |28.05. | 04.06. | 11.06. | 18.06. | 25.06. | 02.07. |

 

 

 

AROHA / KAHA

...hier üben wir die öffnenden, fordernden und entspannenden Tracks aus dem KAHA Programm in Kombination mit AROHA.  Lass Dich inspirieren!  

Neuer Kurs donnerstags ab 23.04.2020 - 02.07.2020 (außer 21.05.2020,10 Termine!) um 17:15 Uhr

AROHA & KAHA

90,00 €

  • verfügbar

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen, Kraft“, ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka

(traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands)

und dem klassischen Yoga. 

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance

zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

 

KAHA®

 

• ...ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend.

• ...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen.

• ...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar,

besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen. 

Link zum Trailer hier  

 

 

 

 



Meditation für Einsteiger

 

 

Hier wirst Du verschiedene Methoden der Meditation kennen lernen.

Ziel ist es für Dich die geeignete herauszufinden.

Das besondere an diesem Kurs ist, dass zum Ankommen immer eine kleine Einheit aus leicht nachvollziehbaren Bewegungen zum Entspannen für den Körper stattfinden wird. 

Somit kannst Du den Übergang aus dem Alltag hin zur Ruhe deines Geistes ganz enorm erleichtern.

 

 * Ankommen * Loslassen * SEIN *  

 

 

 

Die genaue Zeit und der Ort werden noch bekannt gegeben. 

 

 

Vorteile der Meditation:

      Steigerung der Energie und Vitalität
   Loslassen von belastenden Faktoren
   Tiefe innere Zufriedenheit
   Absinken der Stresshormone
   Verbesserung der Gesundheit
   Gesundheitsprophylaxe (Stärkung der Resilienz)
   Mehr Klarheit und Fokussierung
   Verbesserte Wahrnehmung und Achtsamkeit
   Lebensfreude

 


Mädelsabend !

 

 

Lade Deine Freundin(nen) zu einem Entspannungs- Mädelsabend bei Dir Zuhause ein!

 

🌹Hier erfahrt Ihr hautnah Wissenswertes zum Thema Entspannungsverfahren

 

🍀Du machst mit Deinen Mädels angenehme Erfahrungen

 

 

😁und der Spaß kommt natürlich auch nicht zu kurz💃🎶

 

 

 

 

 

 

Voraussetzungen: 

Du hast einen Raum, der dazu geeignet ist eine oder mehrere Freundinnen mit Neugier und Interesse. 

 

Kontaktiere mich gern und wir sprechen zunächst unverbindlich über Eure individuellen Wünsche und die dazu passenden Möglichkeiten.

 

 

 


Entspannung zum Verschenken!
Entspannung zum Verschenken!

 

 

 

 

Machen Sie sich und einem lieben Menschen eine Freude

und schenken einen Gutschein zur Entspannung.


 

 

Achtsamkeit im Alltag

 

Achtsamkeit kann man mit vielen Dingen und Begebenheiten im Alltag praktizieren,ohne dabei zusätzlich Zeit aufzuwenden. Ich zeige Dir wie. Dann brauchst Du nur  noch etwas Übung und kannst schon nach kurzer Zeit sehr wirkungsvolle Veränderungen erleben.