Angebote

Kurse und Workshops im Rahmen des BGM

Um im Arbeitsalltag leistungsfähig zu bleiben, brauchen wir Momente des Innehaltens und der Stille. Wer ständig im Stress bleibt, läuft Gefahr auszubrennen.

 

 

Mein Schwerpunkt liegt darauf, in Unternehmen und Institutionen Workshops anzubieten, in denen jeder selbst erfahren kann, wie er zur Gesunderhaltung beitragen kann. Ein Workshop besteht aus Impulsvorträgen gepaart mit leichten Übungen, die ein schnelles Zentrieren ermöglichen. Ein „Handwerkszeug“, um im alltäglichen Arbeitsumfeld immer wieder zurück in die eigene Mitte zu finden.   

Durch die täglich hohen Anforderungen kommen wir immer wieder aus der Balance. Sie als Chefs oder Vorgesetzte sind in der Verantwortung, für Ihre Mitarbeiter die Grundlagen für ein gesundheitsorientiertes Arbeitsumfeld zu schaffen. Jedoch gelingt dies nur, wenn sich die einzelnen Mitarbeiter des eigenen Beitrags dazu ebenfalls bewusst sind. Hier gebe ich mit meinen kurzweiligen und individuell auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter zusammengestellten Workshops Impulse. Es entstehen „Aha-Momente“ und die kleinen Stellschrauben werden sozusagen "neu justiert".

 

Wäre das etwas für Sie? Dann lassen Sie uns ein Erstgespräch führen. 

 

Sie haben in Ihrem Unternehmen noch kein Betriebliches Gesundheitsmanagement implementiert?

Dann bringe ich Sie gerne mit den richtigen Fachleuten in Kontakt.

 

Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit!

 

Download
Die nachhaltige Pause
Angebot der Inhouse- Schulungen für Unternehmen
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AROHA Kurs in Hofgeismar 2019, findet in den Räumen der Hebammen-Praxis Susann Erdmann im Grünen Weg 31a in Hofgeismar statt. Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Infos und Trailer hier.

 

neue Termine:

dienstags von 17:30 - 18:15 Uhr

28.5. |4.6. | 11.6. | 18.6. | 25.6. | 2.7. |9.7. | 16.7.2019

Kosten: 62 € 

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donnerstags von 17:15 - 18:00 Uhr

22.8. | 29.8. | 5.9. | 12.9. | 26.9.2019

Kosten: 39 €

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weiterer Kurs: donnerstags 17:15 - 18:00 Uhr 

17.10. | 24.10 | 31.10. | 7.11. | 14.11. | 21.11. | 28.11. | 5.12.2019

Kosten: 62 €


 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

im Waldhotel Schäferberg, Espenau

 

Die PME ist ein Verfahren, bei dem durch willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Aufgrund der vielen wissenschaftlichen Studien und der relativ leichten Erlernbarkeit wird die PME als das für die klinische Praxis geeignetste Entspannungsverfahren bezeichnet.

 

 

Hier nur einige Wirkungen der PME:
       bessere Konzentrationsfähigkeit
weniger Ärger, Wut, Angst, Hektik
Leistungsfähigkeit wird gestärkt
Verbesserung der Wahrnehmung
Vertiefung und Verlangsamung der Atmung
besseres Ein- und Durchschlafen 

 


Termine: dienstags 10 - 11 Uhr

neuer Kursstart: 15.10. - 03.12.2019

Kosten: 64 € 

 


bewegt & entspannt "kompakt"

offener Kurs (dieser Kurs ist fortlaufend) und startet wieder ab 14.01.2019 immer montags von 16:45 - 17:45 Uhr im Sieler Gemeindehaus.

Anmeldungen sind von Woche zu Woche möglich, bei Interesse bitte per Whatsapp oder sms bis Montagmittag  anmelden. (begrenzte Teilnehmerzahl) +491739014687

Der Preis pro Kursstunde liegt bei 7,50 € und wird vor Ort gezahlt.

Nach einer Teilnahme von 6 Einheiten in Folge bekommt ihr eine Kursbestätigung in Form einer Quittung für die Steuer oder KK.

Der Kurs ist dennoch offen und man kann von Woche zu Woche entscheiden, ob eine Teilnahme möglich ist. 


 

 

Achtsamkeit im Alltag

 

Achtsamkeit kann man mit vielen Übungen im Alltag praktizieren, ich zeige Ihnen wie. Dann brauchen Sie noch etwas Übung und können schon nach kurzer Zeit sehr wirkungsvolle Veränderungen erleben.


 

 Mädelsabend einmal anders!

 

Musical, Disco, Weinprobe, Reeperbahn etc. habt ihr alles schon oft zusammen erlebt? Das Nachtleben hat ein bisschen seinen Reiz verloren oder ihr braucht einfach mal eine Pause, um neue Energie zu tanken und wieder kreativ zu werden?

 

Dann lade deine Freundin(nen) doch zu einem Entspannungs- Workshop bei dir Zuhause ein!

 

🌹Hier erfahrt ihr Wissenswertes zum Thema Entspannungsverfahren

 

🍀Du machst mit deinen Mädels angenehme Erfahrungen

 

⚘ testest verschiedene Methoden und findest möglicherweise "dein Mittel der Wahl", um dich zu erden🙆🏼‍♀️

 

😁und der Spaß kommt natürlich auch nicht zu kurz💃🎶

 

Voraussetzungen: 

Du hast einen Raum, der dazu geeignet ist, und 1- 5 Freundinnen, die interessiert sind mit dir den etwas anderen "Mädelsabend" zu verbringen.

 

Kontaktiere mich und wir sprechen über eure individuellen Wünsche und die dazu passenden Möglichkeiten.

 

 

 



Entspannung zum Verschenken!
Entspannung zum Verschenken!

 

 

 

 

Machen Sie sich und einem lieben Menschen eine Freude

und schenken einen Gutschein zur Entspannung.